なぜ人は悩むのか？

まずは知っていただきたいこと

私たちは悩みがあると、その出来事や相手を変えようとしがちです。

でも、本当の原因は自分でも気づいていない無意識の中にあることがあります。

まずは、その仕組みについてご紹介します。

人の意識は約95％が無意識、約5％が顕在意識だと言われています。

私たちは普段、5％が顕在意識で考え判断し行動しています。

しかし、本音や思考のクセの多くは自分でも気づいていない無意識の中にあります。

例えば、

それらができたら苦労しないのに…と思ったことはありませんか？

頭では「こうしたい」と思っていても、無意識の中にある思考や感情がブレーキとなり、思うように行動できないことがあります。

無意識は、日々の選択や行動、人間関係にも大きな影響を与えています。

そのため、頭では前向きに考えていても思うように行動できなかったり、
同じ悩みを繰り返してしまうことがあります。

それは、あなたの努力が足りないからではありません。

無意識の中にある本音や思考、感情にまだ気づけていないだけなのです。

多くの人は、悩みがあっても時間が過ぎるのを待ったり、忘れようとしたり、我慢したりしながら乗り越えようとします。

確かに時間が経つことで気持ちが落ち着くことはあります。

しかし、根本原因がそのままであれば、悩みは形を変えて繰り返し現れます。

出来事は全く違って見えてもその根本原因は同じだということを、私は自分自身を通して実証してきました。

では、その根本原因とは何なのでしょうか？

例えば、「Ａさんに腹が立つ」という悩みがあったとします。

でも、その怒りの根本原因は本当にＡさんの態度や発言なのでしょうか？

同じ言葉を言われても、人によって感じ方や反応は違います。

頭にくる人もいれば、「まあ、いいか」と気にせず相手にしない人もいます。

中には、強い怒りを感じて、すぐに手が出てしまう人もいるかもしれません。

では、この反応の違いはどこから生まれるのでしょうか。

それは、自分でも気づいていない無意識の領域にある「思い込み」が人によって異なるからです。

つまり、目の前のＡさんの言葉や態度がきっかけになっていても、
その反応を生み出している根本には、「過去から持ち越してきた自分の中の思い込みが存在している」ということなのです。